Setelah hari yang sibuk, malam menjadi waktu yang tepat untuk menghadirkan ketenangan. Rutinitas malam yang ringan dapat membantu menciptakan suasana santai dan nyaman, sehingga pikiran terasa lebih rileks.
Beberapa aktivitas sederhana bisa dilakukan, seperti duduk sejenak sambil menikmati minuman hangat, membaca buku ringan, atau menulis catatan kecil tentang hari ini. Aktivitas ini memberi kesempatan untuk merenung sejenak dan menikmati momen tanpa terburu-buru.
Menetapkan rutinitas yang konsisten, walaupun sederhana, membuat malam terasa lebih lembut dan harmonis. Dengan demikian, perasaan tenang dan mood positif hadir menjelang tidur.